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Menús Xenicare®: Almuerzos

ALMUERZO 1

• Crema de tomates (ver receta Nº 7) o crema de verduras (ver receta Nº 8)
• Cebiche completo de pescado blanco
• Camote pequeño
• 1/2 choclo
• Ensalada de frutas
Valor calórico total: 296.8
% de grasas: 26.5

ALMUERZO 2

• Ensalada mixta
• Crema criolla de verduras (ver receta Nº 8)
• Menestras especiales (ver receta Nº 36)
• Arroz a la jardinera (ver receta Nº 25)
• Gelatina dietética con fruta picada
Valor calórico total: 416
% de grasas: 17.3

ALMUERZO 3

• Palitos de zanahoria y apio
• Jugo de tomate
• Pastel de coliflor (ver receta Nº 35)
• Brocheta dulce de pollo con pimiento y berenjenas (ver receta Nº 16)
•Peras al vino y canela (ver receta Nº 44)
Valor calórico total: 499
% de grasas: 19.8

ALMUERZO 4

• Tomate en rodajas o ensalada mixta
• Crema de verduras (ver receta Nº 8)
• Pechuga rellena con zapallo (ver receta Nº 22)
• Arroz a la jardinera (ver receta Nº 25)
• Fruta pequeña
Valor calórico total: 474
% de grasas: 26.6

ALMUERZO 5

• Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
• Crema de zapallo (ver receta Nº 9)
• Arroz con pollo Xenical® (ver receta Nº 30)
• 2 mandarinas pequeñas
Valor calórico total: 474
% de grasas: 26.6

ALMUERZO 6

• Ensalada verde
• Ensalada mixta
• Asado 1 rodaja chica de 60 g.
• Spaghetti con salsa roja (ver receta Nº 15)
• 1 Durazno
Valor calórico total: 459
% de grasas: 21.6

ALMUERZO 7

• Ensalada mixta
• Sopa de pollo con verduras (ver receta Nº 10)
• Lomo tipo saltado (ver receta Nº 19)
• Arroz con zanahoria y choclo
• Ensalada de frutas
Valor calórico total: 429
% de grasas: 18.9

ALMUERZO 8

• Vainitas
• Ensalada de zanahoria con pasas
• Crema de alcachofas (ver receta Nº 3) ó 2 alcachofas con salsa de limón
• Pescado al orégano y limón al vapor
• Rissotto de zanahoria y champignones (ver receta Nº 28)
•1 Durazno
Valor calórico total: 541
% de grasas: 28.3

ALMUERZO 9

• Tomate en rodajas a la criolla
• Ensalada rellena con atún o pollo
• Crema de cebollas (ver receta Nº 4) o champignones a la provenzal (ver receta Nº 38)
• Mousse de durazno o frutillas (ver receta Nº 43)
• 1 fruta grande
Valor calórico total: 555
% de grasas: 17.8

ALMUERZO 10

• Ensalada verde a la mostaza
• 2 chuletitas de chancho magra guisada con cebolla
• Puré de manzanas
• Vainitas con papa picada
• Chirimoya, mango o frutillas con guineo picado
Valor calórico total: 139.6
% de grasas: 4

ALMUERZO 11

• Tomate en rodajas
• Crema de arvejas
• Huevo con papa o choclo con salsa huancaína (ver receta Nº 14)
• Mango o frutillas
Valor calórico total: 533.5
% de grasas: 22.8

ALMUERZO 12

• Ensalada mixta
• Melón con jamón
• Ensalada de lechuga y rábanos
• Lasagna de zapallo
• Gelatina de dieta
Valor calórico total: 549
% de grasas: 24.6

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