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Menús Xenicare®: Desayunos

DESAYUNO 1

• 4 galletas de soda o integrales
• Margarina o queso blanco para untar
• Yogurt con frutas desgrasado
• Jugo de naranja o papaya
• Café o infusión
Valor calórico total: 296.8
% de grasas: 26.5

DESAYUNO 2

• Pan roseta de baguette sin miga
• 1 rodaja de jamón cocido muy delgada
• Mermelada de frutilla
• Jugo de naranja o papaya
• Café con leche
Valor calórico total: 295.2
% de grasas: 20.6

DESAYUNO 3

• 2 tostadas francesas Xenicare® (ver receta Nº 42)
• 2 cuch. de mermelada de naranja o durazno
• Café
• Jugo de naranja o papaya
Valor calórico total: 377
% de grasas: 18

DESAYUNO 4

• 1 tostada francesa Xenicare® (ver receta Nº 42)
• 2 cuch. de mermelada de naranja o durazno
• Café
Valor calórico total: 295.2
% de grasas: 20.6

DESAYUNO 5

• Cereal seco bajo en calorías (90-100 Kcal. por porción)
• 1/2 T. de leche fría
• Café
• 1/2 T. de frutillas o guineo
Valor calórico total: 370.8
% de grasas: 9.1

DESAYUNO 6

• 1 mandarina grande ó 2 chicas
• 2 tostadas
• Huevo pasado
• Té con limón
Valor calórico total: 207.6
% de grasas: 2.7

DESAYUNO 7

• Jugo de toronja o naranja (4 oz.)
• Pan de leche sin miga con ajonjolí
• 1 rodaja de queso bajo en calorías
• Café
Valor calórico total: 156.6
% de grasas: 3.6

DESAYUNO 8

• Ensalada de manzana, papaya, naranja
• Pan sin miga
• Queso fresco
• 3 aceitunas negras
• Té con limón o hierba con edulcorante
Valor calórico total: 242
% de grasas: 18.6

DESAYUNO 9

• Jugo de papaya con guineo y frutillas
• Café con leche (3/4 T.) con edulcorante
• Pan tipo francés con 1 cuch. de margarina dietética
•1 cuch. de mermelada de frutas baja en calorías
Valor calórico total: 296.8
% de grasas: 26.5

DESAYUNO 10

• Jugo de naranja o papaya
• 1 tostada
• 1 rodaja de queso blanco
• Café con 1 C. de leche evaporada descremada
Valor calórico total: 139.6
% de grasas: 4

DESAYUNO 11

• 1 tostada
• 1 huevo pasado
• 1 cuch. de mermelada de frutilla de dieta
• Café cortado
Valor calórico total: 280
% de grasas: 20.4

DESAYUNO 12

• 2 tostadas integrales
• 1 rodaja de jamón de pavo o pollo
• Mostaza
• Jugo de piña
• Café con leche
Valor calórico total: 302
% de grasas: 20

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